如前所述,南瓜富含β -胡萝卜素,食用后,你可以从安全的维生素a来源中获益只要吃一杯南瓜,你就能从每日推荐摄入量的近两倍中受益。这我重要的维生素有助于促进最佳的视力健康,降低眼睛退化的风险,同时也促进健康的牙齿和骨骼。
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它保护你的眼睛
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